O sonho de muitas pessoas é emagrecer. Confira algumas dicas do que fazer que podem ser de ajuda para conseguir.
Frutas. Limite o consumo delas por dia. Coma apenas quatro unidades ou menos que isso.
Final de semana. Para algumas pessoas final de semana é razão para comer até dizer chega. Se é o seu caso, passe a se controlar mais.
Líquidos calóricos. Sucos com açúcar e refrigerantes engordam sem que você sequer perceba, evite-os.
Dormir. Quem não descansa o suficiente precisa de mais energias, por isso come mais. Então, procure sempre dormir bem e o suficiente.
