Um exame de densidade óssea, a densitometria, geralmente vai mostrar a força do osso e sua habilidade de suportar peso. É o melhor exame para detectar a osteoporose. Detecta perdas mínimas. Ao medir a densidade óssea, é possível prever o risco de fratura da mesma forma que um exame de pressão aponta o risco de infarto. É importante lembrar que o exame não pode dar a certeza de que haverá ou não fratura. Pode apenas prever o risco por meio de uma medida chamada DMO (densidade mineral óssea).
Como é dado o diagnóstico?
Normal: Um valor padrão de DMO é 1. Um exame que mostre uma pontuação de até -1 é considerado normal.
Massa óssea baixa (termo médico para osteopenia): Um valor entre -1 e -2,5 significa um risco mais elevado de fratura, mas não quer dizer que a pessoa esteja com osteoporose.
Osteoporose: Valores menores 2,5 significam um risco maior de fratura do que na osteopenia. É a osteoporose.
Quais são os tratamentos?
Como a osteoporose é uma doença de difícil reversão, a prevenção é a chave. Por isso, a ingestão de cálcio, de vitamina D, a exposição ao sol e os exercícios regulares são essenciais para fortalecer seus ossos e livrar você das fraturas.
Exercícios
Uma mudança no seu estilo de vida também deveria ser incorporada ao seu tratamento. Exercícios regulares podem reduzir a probabilidade de fraturas que a osteoporose traz.
Estudos mostram que os exercícios que requerem que o músculo puxe os ossos levam os ossos a reter e até ganhar densidade
Pesquisadores mostraram que mulheres que andam cerca de 1,5 km por dia têm uma preservação óssea de 4 a 7 anos maior do que aquelas que não andam
Alguns exercícios de suporte de peso são recomendados, como bicicletas ergométricas e andar
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, converse com seu médico
