Quem é que não gostaria de ter uma ao alimentação. Ainda mais porque essa boa alimentação pode fazer todo e demais sentido para nossas vidas, uma vez que ela ajuda que a gente tenha animo para varias coisas, como andar, correr, e enfim ser feliz. Não adianta você querer acabar de vez com uma coisa, por exemplo, carne. Elas possuem proteínas muito importantes para o nosso corpo, por isso, a melhor dica é que você procure um medico nutricionista se você quer mudar de regras alimentares.Assim que você procurar um nutricionista, fale pra ele das suas intenções, tipo, se você quer uma dieta para emagrecer, se você quer uma para poder ter mais nutrientes para poder fazer pratica de atividades físicas sem desgaste, e por ai vai. Segundo eles, quanto mais colorido o prato estiver, mais nutrientes você estará comendo e fazendo bem para o seu corpo, ou seja, vale você comer de tudo para que assim você possa ter mais absorção.
Quando a mastigação, que também é um processo da alimentação, você deve mastigar tudo bem triturado, para que possamos fazer a melhor digestão e que assim, tenhamos os melhores nutrientes absolvidos pelo nosso organismo, para que através dele, tenhamos mais energias, alem de que, prejudica menos a função estomacal quando você mastiga corretamente os alimentos.
