Para que você possa ter uma boa alimentação antes de dormir,é preciso fazer uma alimentação bem saudável sem coisas pesadas e gorduras,pois se não você com certeza ira passa muito mal no decorrer da noite.
Muita gente não tem esse hábito,pois na maioria das vezes tem preguiça de fazer a janta,ou então toma o café da tarde muito tarde,e um café bem reforçado,deixando você sem fome para o jantar,esse fato é na maioria das vezes,pois muitas pessoas não jantam e acabam saindo com os amigos ou comendo algo em sua casa que não é aprovável antes de dormir,pois você não ira se sentir bem no decorrer da noite, e acaba ficando irritado(a) no outro dia porque teve um noite de sono ruim.
Pois fazer a alimentação certinho,sem muitas frituras,e “porcariadas” que costumamos comer,sempre é bem vindo,pois com saúde não se brinca,é a alimentação hoje em dia é a base de tudo.
Entao fique as dicas para você ter uma boa alimentação e não passar mal no decorrer da noite,e sim uma ótima alimentação deixando você mais calma e mais saudável,pois a alimentação uma das coisas mais importantes da nossa vida.
