Estamos no me de dezembro e junto dele vem as férias, e junto com ela vem a piscina que começa a abrir sempre. E junto com eles, sabemos que estamos na estação mais divertida do ano, o verão. Estar com o corpo em forma nesse verão, faz todo o sentido quando paramos para pensar, que os biquínis deverão nos favorecer, mostrar nossas pontos fortes, entretanto, isso num vai acontecer se estivermos acima do peso.A melhor dica é que você procure um medico nutricionista e faça uma avaliação alimentar, onde seja incluído ou excluído alguns alimentos essenciais para o seu bom desempenho e bom funcionamento do organismo. Alem de que, quanto mais massa você ingerir, mais gorduras você terá, por isso que essa avaliação é importante para ver onde você está pecando na hora da sua alimentação.
Fora a uma alimentação equilibrada, você também poderá fazer atividades físicas, tudo focado para que você tenha um grande queima calórica, para que seja atingido o seu objetivo final, onde todas as partes saiam em grande satisfação. Seja academia, seja caminhadas ao ar livre e por sua livre iniciativa. Vale a pena você tentar e ter um grande resultado final.
