Alguns mitos geram o mundo da alimentação, as coisas circulam como em um jogo de telefone sem fio, onde cada um aumenta ou diminui uma informação, fazendo com que cada pessoa tenha uma idéia sobre tal assunto, e com certos alimentos isso também ocorreu, saiba o que é verdade e mentira.
Mito – Comer carboidratos á noite engorda.
O ideal é comermos regularmente de três em três horas e quantidades moderadas, o que ocorre é que á noite o metabolismo é mais lento, porém nada que te faça engordar por isso.
Mito – líquidos durante as refeições.
O líquido irá ajudar na digestão já que ele irá umedecer os alimentos, o que se deve evitar é o exagero.
Mito - Batata frita tem colesterol.
O colesterol está presente em alimentos de origem animal, por exemplo, carne, leite, queijos, bacon.
Mito – Quem quer emagrecer tem que comer menos
Não é comer menos é comer os alimentos certos, pois, o emagrecimento ocorre quando há uma redução da quantidade de energia ou calorias fornecida pela alimentação, o volume de alimentos ingeridos poderá ser mantido o mesmo.
