A maçã é uma das frutas que mais encontramos em abundância no nosso país, além de ter um preço acessível, é uma fruta que se encontra vitaminas B, C e E, e sua casca é rica em fibras, a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue e garante benefícios para a nossa saúde. Ela pode ser usada em diversos tipos, como em sucos, geléias, tortas, saladas, e pode ser consumida crua, assada ou cozida.
Os benefícios para o nosso corpo são que ajuda a combater alguns tipos de câncer, tem ação antioxidante que ajuda no sistema respiratório, e protege o pulmão principalmente dos fumantes, ajuda em adstringir as cordas vocais e a garganta, ajuda a regular o intestino, evita problemas no sistema nervoso, retarda o envelhecimento. É rica em fósforo, que contribui para a formação dos dentes e ossos, em ferro, que ajuda na formação do sangue, e é ótima na digestão.
Para quem esta fazendo dieta, a maçã é um alimento que deve ser incluído no seu cardápio, pois além de satisfazer a fome, ela deixa a pele mais bonita e saudável.
