Depois de um dia extremamente cansativo de trabalho, nada melhor que simplesmente dormirmos bem, a vontade, com um bom banho para relaxarmos os nossos músculos, um bom travesseiro, uma boa cama. Mas, de repente o sono vai embora e você não entende o porque?Pois bem, especialistas afirmam que as pessoas dormem menos porque simplesmente elas não conseguem separar as coisas. Geralmente levam pra cama os problemas que devem ser deixados do lado de fora do quarto, e isso acaba complicando visão do leito. O seu corpo se acostuma e o sono se esvai.
A primeira dica é que c esqueça tudo mais o que tiver pra pensar, pense na sala, no banheiro, mas não na cama. Se você ver que já fazem 30 minutos e você não dormiu, levante e saia do quarto, volte quando se sentir preparada. Nada de musicas, sons, barulhos, relaxe e divirt-se com você e sua cama.
