As mulheres sofrem de um grande mal todos os meses, a menstruação. Algumas mulheres tem sintomas como o se ficar mais carente, mais dengosa, mais chorona, e outras, que cria um aspecto ignorante, agressivo, perturbador.O fato é que não é bem nem pra elas, e nem para as pessoas que estão ao lado delas. Uma pesquisa comprovou que há queda no desempenho no trabalho quando estão nessa época de pré menstruação. Mas, o que pode ser feito para que se amenize esses sintomas tão femininos?
Primeiramente, te há uma rotina saudável, faça exercícios físicos, eles liberam ótimas sensações que ajudam nesse período. Coma coisas mais saudáveis, como verduras e legumes, chocolate também ajuda pela substancia que você libera quando ingere o mesmo. Assim, você fica mais contente e não perde nada da sua vida.
