O tomate, por exemplo, é um dos alimentos mais benéficos que podemos encontrar, não só pelas vitaminas e nutrientes que tem, mas também pela sua quantidade de antioxidantes, sendo assim o tomate é um alimento que faz bem a nossa saúde e deve estar sempre incluído em nossas refeições. Neste artigo você ficará sabendo os benefícios que o suco de tomate pode trazer para sua saúde.
O Suco de Tomate e Seus Benefícios a Saúde
Por mais que o tomate seja um alimento saboroso que faz parte da refeição da maioria das pessoas, nem sempre é possível incorporar o mesmo em todos os nossos pratos, por isso o suco de tomate é uma ótima alternativa para receber muitos dos benefícios oferecidos por ele.O suco de tomate fornece uma importante quantidade de vitamina A, C e K ao nosso corpo e, com isso ganhamos inúmeros benefícios a nossa saúde, pois a vitamina A ajuda a manter a nossa visão, ossos, dentes e sistema imunológico em perfeito estado, a vitamina C melhora o nosso sistema imunológico e promove uma cicatrização eficaz e, a vitamina K garante-nos ossos e dentes mais saudáveis, ou seja, vale a pena tomar pelo menos um copo de suco de tomate por dia para garantir tais benefícios ao nosso corpo e nossa saúde.
O licopeno é um dos antioxidantes mais poderosos que podemos encontrar, e está presente no tomate e também no seu suco. Este antioxidante ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento prematuro da pele e são responsáveis por doenças como o câncer. Além disso, é bom para proteger o nosso coração favorecendo a redução do colesterol.
Para aquelas pessoas que fazem academia e praticam atividades físicas com frequência, o suco de tomate é uma excelente alternativa, pois oferece uma importante quantidade de potássio ao nosso corpo, um mineral essencial que ajuda a promover o desenvolvimento celular e a manter os nossos músculos saudáveis.
O suco de tomate também é rico em fibras, que por sua vez ajudam a limpar nosso organismo, mandando embora as toxinas, além de regular o funcionamento ajudando na digestão e ajudando a saciar nossa fome, ou seja, além de ser algo extremamente saudável e trazer inúmeros benefícios a nossa saúde o suco de tomate também emagrece.
Enfim, o tomate e o seu suco possuem inúmeros benefícios para quem deseja ter um corpo bonito e saudável, sendo assim não deixe de inseri-lo em suas refeições diárias.
