Morar sozinho pode ser uma difícil tarefa na questão da
alimentação, isso porque as pessoas que não ficam com outras tem tendência em
comer o que é mais fácil e não perder tempo preparando a sua alimentação. Aprender
a comer é complicado no começo, mas depois que acostuma é muito mais simples
que ficar gastar dinheiro com outras coisas. Manter uma alimentação saudável
não significa apenas comer o que não engorda, mas também regrar os seus
horários.
Dicas para Ter Boa
Alimentação
- Ao invés de comprar uma
lasanha congelada pegue o dinheiro e vá a um restaurante que seja prato
feito e escolha tudo o que quiser comer com muitas verduras e legumes e o
preço sai o mesmo. Esse é o primeiro passo, ou seja, não ter preguiça de
ir até o local, pois se isso acontecer dificilmente terá uma boa
alimentação.
- Comporte-se na hora da
compra. No começo é muito mais difícil, isso porque as pessoas que não
sabem cozinhar acabam se intimidando e comprando o que é mais fácil que
nem sempre é o mais saudável. Mesmo que não tenha o hábito opte por
comprar muitas frutas para que pelo menos estas vitaminas não faltem em
seu organismo.
- Nem tudo que é enlatado é
ruim, isso é possível analisar através do peixe (atum) e as conservas como
milho e cenoura. São alimentos que fazem muito bem para a saúde de
qualquer pessoa, que precisam ser ingeridos.
- Dê preferência para o suco
da fruta, não de pó e nem de caixinha. O que é melhor é a fruta que você
consegue tirar a poupa da mesma sem ficar ruim. Os restaurantes vendem os
sucos da fruta, sendo mais uma opção para pedir quando for a um
restaurante.
- Opte por não fazer
frituras. Por mais rápida que ela seja não é nada saudável para o seu
corpo. Faça no forno tudo que for fritas, pois desta forma reduzirá muito
o valor calórico da comida e ao mesmo tempo sendo uma comida muito mais
saudável. Pastel, steak de frango, batata pré-frita podem ser feitos no
forno sem problemas.