Muitas pessoas pensam que brincadeiras de crianças não fazem bem nenhuma saúde, mas saiba que muito pelo contrario, pois a inocente brincadeira de pular cordas é uma excelente atividade física, pois ela trabalha praticamente todos os músculos do nosso corpo e nos traz muitos benefícios a nossa saúde e bem estar. A nossa saúde e algo que não podemos descuidar de maneira nenhuma, pois é o que nos move e o que nos mantem em pé, o que nos faz levantar todos os dias de manha e estar prontos para um novo dia, então temos que cuidar muito da nossa saúde e não podemos deixa-la de lado de maneira nenhuma. Pular cordas é uma atividade muito utilizada para quem pratica boxe, pois ela trabalha muito bem o corpo, trabalha o equilíbrio, o condicionamento físico, alem de melhorar e muito o humor e ajuda na perca de peso. Você pode conferir isso no programa Fantástico, no quadro Medida Certa, onde Renata Ceribelli e Zeca Camargo suaram a camisa para atingir as medidas certas, e um dos exercícios que lhes foi recomendado para conseguir o peso ideal foi pular cordas, ou seja, é um exercício que realmente faz toda a diferença. Pular cordas pode não ser tão simples, pois ela requer um pouco de coordenação motora, equilíbrio e boa vontade, mas nada é impossível quando se esta falando de saúde, pois é para o seu bem. No inicio é obvio que vai ser um tanto quanto cansativo, mas com o tempo você se acostuma, o ideal é não desistir. Veja a seguir alguns dos benefícios de pular corda:
▪ Os saltos realizados na hora de pular cordas ajudam na capacidade do coração e dos pulmões e também ajuda a baixar o colesterol do sangue;
▪ Pular cordas por cerca de 20 minutos chega a queimar cerca de 350 calorias, é o equivalente ao andar de bicicleta ou de realizar uma caminhada de 45min;
▪ Devido aos santos, o sobe e desce, você também elimina as toxinas do organismo, melhorando o fluxo linfático o que diminui as terríveis e temidas celulites;
▪ Fortalece os músculos da coxa, panturrilha e bumbum, pois eles são só músculos mais trabalhados no momento em que se pula cordas;
▪ Ajuda no equilíbrio, auxilia na coordenação motora;
▪ Alem de definir a musculatura do abdômen e pernas.
Realize atividades físicas diariamente, e pular cordas é muito simples, você pode fazer até mesmo na sua casa, não abra mão de sua saúde, e também tenha uma boa alimentação.