Uma das coisas pela qual muitas pessoas passam e não sabem o que fazer é viver em guerra com o estômago. Dependendo da forma que você se alimenta e do tipo de medicamento que faz uso, o estômago pode reclamar, e as coisas se tornarem muito desconfortáveis e doloridas por isso. Veja algumas dicas e orientações de como você pode viver melhor com seu estômago e manter a qualidade de vida. Cafezinho. Muitas pessoas têm o costume de tomar sempre um dedinho de café, mas isso não é nada bom para o estômago. Uma xícara no café da manhã, uma após o almoço e uma á tarde é o suficiente para não causar problemas com o estômago. Bebidas alcoólicas. Elas devem ser tomadas de forma moderada e jamais em jejum. Antes de beber algo, coma alguma coisa para dar uma forrada no estômago, e o mesmo vale para os refrigerantes. Cigarro. Não só por causa do estômago, mas por causa de muitas outras razões de problemas de saúde eles devem ser evitados. O cigarro é a principal causa de câncer, também está relacionado com uma grande quantidade de problemas que podem ocorrer em seu estômago. Uma das coisas que ele faz é atrasar a cicatrização da úlcera, por exemplo. Leite. É indicado apenas dois copos durante o dia, sendo que ele pode fazer com que a secreção seja ácida devido a grande quantidade de cálcio e proteína. Por isso, nada de tomar um leitinho antes de deitar. Legumes, verduras e frutas. Sempre fazem bem, cozidos ou refogados, e ate mesmo cru. Prefira esses alimentos e evite aqueles que são muito condimentados. Deitar. É necessário um intervalo de noventa minutos após o almoço ou qualquer refeição para que se possa tirar uma soneca, nunca durma em seguida. Jejum. Ficar mais de três horas sem comer nada não é nada bom, sendo assim, sempre procure fazer um lanchinho antes desse período. Faça todas as refeições. Não pule nenhuma, isso pode fazer mal a sua saúde e ao seu estômago, sendo assim, coma sempre uma fruta ou alguma coisa para “enganar” o estômago. Coma certo. Para quem tem bom senso, a alimentação ideal da certo e não é necessário fazer um regime muito agressivo. Sendo assim, coma sempre certo. Medicamento. Para quem precisa tomar remédios, não deve nunca fazer isso sem orientação medica, sendo que eles são uma das principais causas de problemas digestivos.
