Uma das coisas que tiram o bom humor de qualquer pessoa é a prisão de ventre. Não há nada mais desconfortável do que aquela sensação de inchaço, a dor e o incômodo que a mesma causa, e parece que o dia vai ser daqueles. Quando não conseguimos ir ao banheiro direito, a calça aperta, a barriga incha, e o nosso bom humor explode se tornando um extremo mau humor com tudo e com todos. Mas é possível evitar essa situação bem como o mau humor por mudar alguns hábitos em nossa rotina diária, como por exemplo, os seguintes abaixo. Atividade física. Quem é sedentário tem problemas não só com a prisão de ventre, mas certamente com outras questões que envolvem a nossa saúde em geral. Sendo assim, é importante incluir em nossa rotina diária a atividade física que é um santo remédio para evitar o acúmulo de gases bem como liberar o estresse e manter o bom humor. Movimentar-se ajuda a estimular o trânsito intestinal, e sem dúvida melhora a forma física e contribuí para o bom humor. Fibras. Uma dieta rica em fibras contribuí para evitar o acúmulo de gases e a prisão de ventre, por isso, legumes, verduras, frutas e grãos integrais são excelentes formas de se alimentar bem. Além disso, as cascas das frutas são boas opções para a saúde também, sendo assim, lave-as bem e coma. Rotina. Muitas pessoas negligenciam aquela vontade que dá de ir ao banheiro deixando para mais tarde, mas isso não é o ideal a fazer. É importante manter a regularidade ao ir ao banheiro sempre em horários iguais ou aproximados, isso faz com que o intestino trabalhe normalmente. Medicamentos. O uso de medicamentos pode ser também uma boa opção em casos mais extremos, mas sempre é importante consultar um médico antes de fazer uso de qualquer um deles, mesmo que sejam naturais. Assim você poderá melhorar o seu estado físico bem como o seu estado emocional, aumentando ou recuperando o bom humor.
