Como você já deve ter percebido uma coisa que vem tendo muito mais abrangência são as pessoa que desejam ter um corpo em forma coisa que pode não ser muito fácil, pois exige muita determinação e também força de vontade pois o resultado vem a longo prazo e também traz uma grande quantidade de benéficos a sua saúde, isso é se você faz tudo corretamente como deve ser feito. Assim para cada tipo de resultado uma coisa que ter que ser avaliada é a quantidade de series que pode trazer resultados diferentes, assim para quem deseja ter como o seu primeiro resultado a hipertrofia as series tem que ser mais curtas e com uma carga de peso muito mais alta, assim fazendo com que você tenha um resultado com muito mais facilidade e da forma que deseja. Agora se você deseja definir os seus músculos você deve fazer series com menos carga de peso e com mais repetições sendo o mais aconselhado de doze a dezesseis repetições e é claro que a carga muito mais leve é para que você tenha mais resistência e consiga faze-la por completo e que a estética seja muito mais visível e que com o tempo possa mostrar muito mais definição muscular. Já para a queima de gordura que pode ter entre a pele e o músculo o mais indicado é que você diminua o peso faça varais repetições e em uma velocidade mais rápida, pois quanto mais lento você estar aumentando as chances de hipertrofia que podem desta forma força muito mais o músculo trabalhado. Porém para que esteja tudo mais correto o mais indicado é que você converse com o instrutor da academia que você pode fazer para que ele te passe com mais instruções o treino e também muito mais detalhada para a sua melhor compreensão e também para que ele possa corrigir algum possível erro que pode ser muito comum no inicio do novo treino. Outra dica que pode ser muito boa para você é se for ao caso de treino para resistência muscular e definição que você aumente também a quantidade de series para o resultado ser muito mais fácil do que imagina, no inicio será bem difícil, pois o esforço pode ser muito grande, mas com o tempo o seu músculo vai acostumar.
