Que é que nunca reclamou de dores na coluna? Pois bem, nada melhor que evitar esse problemas de dores na coluna, desde sempre, uma vez que conforme a idade avança, esse problema vai se tornando cada vez mais chato, e menos difícil de ter uma cura efetiva para tal.A melhor forma de você evitar dores profundas, é que você faça a prevenção, ou seja, procure sempre estar com a coluna ereta, nada de ficar se escorando. Mulheres, evitem o salto alto, eles prejudicam o bom funcionamento da mesma, fazendo que com que você tenha uma desgaste bem mais de varias vértebras.
Outra boa dica é a posição quando você for dormir, sabemos que mais da metade da população brasileira dorme de bruços, ou seja, a coluna fica parecendo um verdadeiro S, onde dá possíveis dores na lombar, sem falar nos torcicolos. Com o passar do tempo, as dores nas costas podem evoluir, e ir caminhando para mãos, e pernas, por isso, todo o cuidado é pouco.
