Na vida de uma pessoa a gestação é um dos períodos que mais exige atenção na hora de uma refeição. Pois é a partir dela que o bebê recebe os alimentos necessários para a sua evolução dentro do ventre de sua mãe. O consumo de bebidas e outras drogas contribuem para que o feto não evolua e com isso causa problemas de saúde para a sua mãe e para o bebê.
Proteínas, cálcio, ferro, vitaminas e minerais é o que mais o feto necessita para a sua formação dentro do ventre de sua mãe. As células dos bebês são criados a partir das proteínas que as mães ingerem durante o seu período de gravidez e essa é necessária não apenas para o bebê, mas sim para a mãe que muitas vezes acaba perdendo a proteína de seu corpo para dar ao seu filho.
As vitaminas são necessárias para qualquer pessoa, para a visão, células do corpo, cabelo, ou seja, o nosso corpo inteiro. O cálcio é um exemplo para ver que não é necessário apenas para a criança que vai nascer e sim para a mãe dele também. É necessário para que os ossos do corpo fiquem sempre em constante formação, pois sem ele os ossos começam a ficar frágeis e assim trazendo problemas para os seres humanos.
