Muitas pessoas querem acabar com essas acnes que insistem em aparecer pelo nosso rosto, porem, não sabem como. E uma coisa é fato, metendo o dedo, espremendo, não é a melhor forma de se fazer isso. Nutricionistas e dermatologistas afirmam, uma dieta simples e balanceada pode ajudar e bastante a diminuir suas aparências. Por isso, de preferências a cinco refeições por dia, regradas, e alimentos menos calóricos, nada de gordura, prefira carnes brancas, como peixes e aves.Alem disso, evite alimentos que contenham muito conservantes, como salsicha, patê. Alimentos que contenham muito açúcar também é bom de ser evitado. Maneire nos refrigerantes, salgadinhos, tudo o que você imagine que possa te prejudicar na sua dieta. Se você já tem a pele oleosa por natureza, use sempre os cremes indicados para o seu tipo de pele, evitando assim, mais e mais acnes.
Sempre que possível, come coisas integrais, bolachas, pães, tudo isso faz com que o seu organismo funcione mais rápido, devido a fibras e outros condimentos. Beba bastante água, é essencial para a desintoxicação, entre oito e dez copos de água por dia. Prefira leite desnatado, a fim de evitar muita produção de oleosidade da pele.
