O sedentarismo na infância é muito comum nos dias de hoje,
afinal as suas brincadeiras e jogos se fazem na frente da televisão, em vídeo
games ou então computadores através de jogos. O desenvolvimento infantil fica
tardio e por esse motivo é importante que comece a retirá-los cedo para que
façam atividades físicas e não fique sedentário.
0 a 5 anos –
Nessa idade a criança precisa explorar o ambiente que está, logo deixe a
explorar tudo que desejar. Ande, pule, corra, chute e outras. Tudo que for
lúdico vale a pena nessa idade e o desenvolvimento é importante para ela para
ganhar equilíbrio e vários tipos de coordenação (fina, global) e a parte motora
também.
6 a 8 anos – Os
movimentos devem ser combinados a partir de agora. Correr e saltar pode ser um
dos movimentos. As atividades em grupo são extremamente importantes, pois fazem
com que as crianças tenha socialização, fator que envolve o emocional e o
desenvolvimento nesse ponto é mais social.
9 – 12 anos – Os
limites são desafiados. A competição não deve ser incentivada a não ser em
jogos. Isso porque quando uma criança perde pode ocorrer o sentimento de
frustação e nem sempre uma criança nessa idade tem o controle sobre isso,
podendo causar sérios problemas posteriores.
13 – 18 anos – Nessa
época já é possível identificar o que mais gosta e as que mais tem desempenho,
podendo ir mais a fundo no que realmente gosta. É a época de surpresas
positivar em relação ao esporte.
Os esportes nunca devem cobrir mais horas do que o estudo.
Ele é mais importante que os esportes, portanto, invista em estudos para as
crianças e não totalmente em esportes. Os exercícios precisam ser inseridos aos
poucos, pois muitos não gostam. Quando elas são menores tudo é mais fácil pelo
fato de que eles querem explorar tudo que é imposto a elas, mas quando ficam
maiores é mais difícil. Esse processo precisa começar desde pequenos para não
terem problemas posteriores.