Quem é que não gosta do verão não é mesmo? Uma das estações mais quentes e uma das mais esperadas de todas. É verão começa no mês de dezembro e esperamos para poder ter um dos bronzeados mais queridos de todos, entretanto, de tanto suor necessário, a hidratação é essencial.A água de coco é uma das fontes de proteínas mais recomendadas pelo medico para que mantenha o seu corpo hidratado no verão. Na praia, ela bem gelada, chega a ter bem mais nutrientes que a água normal. Mas, se você não gostar, vá fazendo a sua manutenção com a água normal, fora os sucos naturais, do sabor que você mais gostar.
A importância de manter o liquido do seu corpo é tanta, que não deverá beber água apenas quando sentir sede, isso é um sinal que de que o seu reservatório está bem abaixo do normal. Por isso, vá fazendo sua própria dosagem, vá com uma dieta leve e equilibrada, e não esqueça do protetor solar.