Quem faz aula de biologia, ou aprende a pesquisar se você está ideal dentro do seu peso, e do seu limite, sabe bem o que é IMC. O IMC é bem simples, significa o Índice de Massas Corporal, que mede a quantidade de massa sua, de gorduras e derivados, peã a sua altura, e dá uma resposta de que quadro você se encaixa. Geralmente, é normal é mais aceito, porem, o numero de obesos e de abaixo do peso também cresceram e muito nos últimos anos.O IMC é calculado através de uma simples conta, que você mesmo pode fazer na sua casa. Basta que você tenha certinho o seu peso, e a sua altura, assim faça a seguinte conta:
Altura ²= Altura / Peso
O resultado que der, deve se enquadrar nos padrões abaixo:
Abaixo de 18,5 = Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 = Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 = Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 = Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 = Obesidade grau II
40,0 e acima = Obesidade grau III
Assim que você obtiver o seu resultado, procure um nutricionista se for o seu caso e veja uma dieta equilibrada e balanceada para a sua solução.