Todas levantamos pendengando de sono pela manha, principalmente quem levanta muito cedo para pegar no batente. Mas temos alguns truques que ajudam para acabar com aquela sonolência pela manhã, um deles é a .....basta fazer algumas flexões de braço.
Isso mesmo flexões de braço, ajudam e muito Assim que acordar, logo depois de tomar o café da manhã, faça essa série de flexões: Arrume uma boa dose de vontade, porque disposição é difícil, e comece fazendo quantas flexões conseguir. Espere 30 segundos, faça novamente quantas flexões conseguir. Espere 30 segundos.
Termine fazendo mais uma vez quantas flexões conseguir, mas “dando um gás” nessa última. Quando terminar essa série você estará totalmente acordado e com a disposição lá em cima. Se você não gostar de flexões talvez possa encaixar algum exercício de sua preferência, e se assim o fizer me conta o que você faz pra ter disposição pela manhã.